Artikelen - Gezond4you

Artikelen


Ervaring van Anoek bij Gezond4You

IMG_20190905_135155-COLLAGE

15 september 2018. Het roer kon om. Ik had goed nieuws te horen gekregen dat ik een bepaald erfelijk gen niet had. Een streep door een heel ingewikkeld en ingrijpend plan wat mijn gezondheid betreft. En een streep door moeten afvallen. Gelukkig, de druk was eraf.
Toch bleef het 'afvallen' en vooral om dit nou eens serieus aan te pakken in mijn hoofd zitten. Het liefst op een gezonde manier, niet met tabletten of speciale shakes. Niet ontbijten met een sinaasappel, voor de lunch een droge boterham en dineren met een stengel bleekselderij. Het liefst normaal, wat ook vol te houden is mocht het me ooit gaan lukken. Maar ik wist dat ik hiervoor begeleiding nodig had. Maar ja, wie? 

Lees verder...

Geplaatst op 23-12-2019 door Janet.



Afvallen & aankomen na de zoveelste poging!

Denk diep na waarom val je elke keer weer terug naar je oude gewicht en gewoontes? Hoogstwaarschijnlijk omdat je een leefstijl nastreeft die ‘nog’ niet helemaal bij je past.

Hoe behoud ik mijn gewicht

Lees verder...

Geplaatst op 25-11-2019 door Janet.



De feiten en fabels over afvallen

Gezond4you

Wat je moet weten over diëten.
Je hoort de vreemdste verhalen over hoe je het beste kunt afvallen. Maar wat is nu echt waar? BGN-gewichtsconsultent Janet Bannink van Gezond4You in Neede zet de belangrijkste feiten en fabels voor je op een rij en geeft uitleg. Lees verder...

Geplaatst op 13-08-2019 door Janet.



Ik ben er klaar mee!

Gezond4you

Ik ben er klaar mee! Deze roep kwam de afgelopen week mijn mailbox in. Ik merkte dat mijn hart een extra sprongetje maakte. Lees verder...

Geplaatst op 04-02-2019 door Janet.



Deze maandag is Blue Monday!

Gezond4you

Hoe staat het met jouw goede voornemens? Ik geef je vier tips om je goede voornemens om te zetten in duurzame gewoontes.

Elk jaar staat afvallen in de top drie van goede voornemens. Is het dit jaar ook van jou een goede voornemen. Lees verder...

Geplaatst op 11-01-2019 door Janet.



Hoe krachttraining helpt om af te vallen

Gezond4you

Feestdagen achter de rug met al tegoed aan allerlei lekkernijen, zijn de meeste onder ons wel wat zwaarder geworden. Helemaal niet erg. Door een gezonde voedingspatroon en rustig de trainingen op te pakken, komt dit vanzelf weer goed. Wel kun je je lichaam een extra handje helpen. Lees verder...

Geplaatst op 09-01-2019 door Janet.