Bij Gezond4You sport en beweeg je in de buitenlucht, in kleine groepen en op een manier die bij jou past. Bewegen mag prettig en plezierig zijn, zonder prestatiedruk, met aandacht voor opbouw, plezier en volhouden.
Tijdens de trainingen gebruiken we bewust de omgeving: bankjes, paaltjes, hoogteverschillen en open ruimte. Dat maakt iedere les afwisselend, praktisch en dichtbij het dagelijks leven.
Alle lessen bij Gezond4You zijn fullbody workouts. We trainen het hele lichaam op een evenwichtige manier, met aandacht voor kracht, balans, coördinatie, lenigheid en mobiliteit.
Sport en bewegen zijn bij Gezond4You geen losstaand doel, maar een onderdeel van een gezonde leefstijl. Daarom kijken we ook naar herstel, energie en wat jij nodig hebt om het vol te houden.
Wil je naast sporten ook werken aan afvallen of leefstijl? Bekijk dan ook Afvallen zonder dieet en Leefstijlcoaching.
Hieronder vind je de verschillende trainingen. Kies wat bij je past, je hoeft niet “fit genoeg” te zijn om te beginnen.
Kracht, conditie en energie.
Een actieve buitentraining waarin hardlopen wordt gecombineerd met kracht- en conditieoefeningen. We maken gebruik van de natuurlijke omgeving, waardoor elke training afwisselend is.
De lessen vinden plaats op de Needse Berg. De afwisseling en de heuvels geven een fijne extra prikkel.
Eén keer per maand, op de laatste woensdagochtend van de maand, staat de Run Bootcamp in het teken van een circuittraining in de natuur met materialen.
Sportief, toegankelijk en gezellig samen bewegen.
Een toegankelijke bootcamptraining waarbij hardlopers en powerwalkers naast elkaar sporten. Rustiger van opzet, met aandacht voor opbouw, techniek en plezier.
Ook bij Bootcamp Light trainen we op de Needse Berg. De lichte heuvels zorgen voor afwisseling, terwijl je altijd op je eigen niveau blijft bewegen.
Samen op weg met extra kracht.
Sportief wandelen gecombineerd met laagdrempelige oefeningen in de buitenlucht. Het tempo varieert van sportief tot stevig wandelen, afgewisseld met oefeningen voor kracht, balans, coördinatie, lenigheid en mobiliteit.
Boot Walk is ideaal als je wilt opbouwen, na een periode van minder bewegen, na revalidatie of zwangerschap, en ook voor senioren die actief willen blijven.
Je beweegt op je eigen niveau, in de natuur en in een gezellige groep. Er is aandacht voor houding, techniek en uithoudingsvermogen, zodat iedereen prettig kan meedoen.
Boot Walk verbetert je conditie en stimuleert de vetverbranding. Daardoor is het ook een fijne training als je wilt afvallen of je gewicht meer in balans wilt brengen, op een manier die goed vol te houden is.
Afwisseling, materialen en het hele lichaam trainen.
Een afwisselende en intensieve training waarbij we werken met materialen in verschillende oefenstations. Je traint kracht en conditie, en je bent continu in beweging.
De circuittraining wordt twee avonden per week gegeven en komt één keer per maand terug als speciale editie binnen de Run Bootcamp.
Door de combinatie van kracht en conditie wordt je conditie snel beter en wordt vetverbranding actief gestimuleerd. Dit is een effectieve training als je wilt afvallen, terwijl je ook werkt aan kracht en uithoudingsvermogen.
Persoonlijke begeleiding, afgestemd op jou.
Naast groepslessen biedt Gezond4You ook 1 op 1 training. Deze training wordt volledig afgestemd op jouw doelen, belastbaarheid en mogelijkheden.
1 op 1 training is ook mogelijk als duo training en kan worden gecombineerd met leefstijlcoaching of begeleiding bij afvallen.
Locatie: Neede en omgeving, Berkelland en Achterhoek. Veel trainingen vinden buiten plaats. De actuele dagen en tijden vind je op het lesrooster.
Naast de vaste trainingen organiseren we ook leuke sportieve uitjes. Hieronder een greep van wat we hebben gedaan.
Vrije deelname en eigen inbreng. Doe mee aan wat bij jou past. Heb jij een leuk voorstel? Laat het gerust weten, dan kijken we samen wat mogelijk is.
Bekijk twee unieke sportmomenten. Samen sporten, samen plezier, en vooral samen doen.
Obstakelrun 2024 in Eefde
Bungee Super Fly in Lichtenvoorde
Tip: op mobiel kun je de video’s vaak schermvullend afspelen.
Wil jij fitter, sterker en energieker worden? Vraag een gratis proefles aan en proef de sfeer in de groep. Dan ontdek je vanzelf welke training het beste bij jou past.
Heb je vragen over sporten, voeding of leefstijl? Wil je even overleggen wat bij jou past? Vul het contactformulier in, dan reageer ik zo spoedig mogelijk.
Blijf op de hoogte van tips, inspiratie en sportmomenten.
Volg je mij al? Dan zie je ook het actuele aanbod en leuke momenten van de trainingen.
Tip: wil je eerst even overleggen? Scroll naar Contact of plan direct een gratis proefles.
Je kunt niet zomaar iets van deze website gebruiken. Wil je iets delen of overnemen? Neem dan even contact op voor toestemming.
© 2026 Alle rechten voorbehouden.