Lees alles over onze fantastische dag waarop 13 dames van Gezond4You de uitdagende Obstakelrun in Eefde overwonnen, georganiseerd door Rick Harmsen Bootcamp. Met een glimlach van voldoening hebben we deze sportieve uitdaging succesvol volbracht, samen met onze Bootwalk, Bootcamp en Circuittraining groepen van Gezond4You uit Neede.
Lees verder... Geplaatst op 07-05-2024 door Janet.
Lees verder... Geplaatst op 12-03-2024 door Janet.
Het is weer de gezelligste tijd van het jaar en de Goed Heiligman is alweer een week in het land. Natuurlijk heeft hij ook een hoop lekkers meegenomen. Zakken vol chocoladeletters, pepernoten, taaitaai, marsepein en ook speculaas. Hoe weersta je die verleiding? Niet! Wat ons betreft geniet je van al dit lekkers, als het pakjesavond is. Niet al weken ervoor, of ook de dagen erna. Want er zitten best wat calorieën in Sinterklaas snoepgoed.
Als je toch een beetje op wilt letten, kan het ook handig zijn om van tevoren al te bedenken wat je neemt. Vervolgens kun je er tijdens het boodschappen al rekening mee houden, zodat je niet teveel snoepgoed in huis haalt. Ook is het handig om te weten hoeveel calorieën er eigenlijk in al dat snoepgoed zit, wij hebben het voor jullie opgezocht.
SOORTEN SNOEPGOED:
De drempel om te gaan sporten is soms heel hoog. Je bent er al zo vaak met goede moed aan begonnen, maar je hield het nooit vol. Bovendien wist je niet precies hoe je het aan moest pakken. Herkenbaar?
Gezond4You haalt de drempels voor je weg. Ik help om je conditie te verbeteren en om de balans tussen inspanning en ontspanning terug te vinden. Ik doe dit op een manier die bij je past: laagdrempelig, flexibel en met plezier!
Lees verder... Geplaatst op 04-04-2022 door Janet.
Normaal plaats ik geen blote body foto’s, maar deze keer maak ik een uitzondering.
Een prestatie waar deze jonge man en zijn coach zeker trots op kunnen zijn.
Goede voornemens maken is belangrijk. Niet zo zeer omdat het je een positieve boost geeft, het stelt je ook in staat om je eigen grenzen te verleggen – maar dan moet je het wel volhouden uiteraard.
Bart is het perfecte voorbeeld van een gemotiveerde persoon die een plan compleet tot in de puntjes kan opvolgen.
Lees verder... Geplaatst op 14-06-2021 door Janet.