Gezond4you

Hormoonbalans Traject

 

```

Hormoonbalans Traject · Gezond4You · Neede

Hormoonbalans
Traject
meer rust
energie en balans

Voor vrouwen die hormonale klachten ervaren en willen begrijpen wat hun lichaam nodig heeft. We kijken naar voeding, leefstijl, slaap, stress, herstel, beweging, energie, klachten en waar gewenst ook gezond gewicht.

Geen standaard schema, maar begeleiding die kijkt naar jouw lichaam als geheel.
Na de gratis kennismaking kijken we welk traject past. Besluit je te starten, dan zetten we direct de eerste stap in gang en plannen we de rapportbespreking in week 1.
Vrouwen 40+ Hormoonbalans BGN-gewichtsconsulent Sport inbegrepen
```
```

Voor wie is dit traject?

Voor vrouwen die voelen dat hun lichaam anders reageert

Het Hormoonbalans Traject is bedoeld voor vrouwen die klachten ervaren zoals vermoeidheid, slecht slapen, stemmingswisselingen, cravings, PMS-klachten, overgangsklachten, buikvet, onrust of het gevoel dat het lichaam niet meer meewerkt.

Je hoeft niet per se te willen afvallen. Hormoonklachten kunnen mét of zonder overgewicht voorkomen. Wil je wél werken aan gewicht, buikvet of lichaamssamenstelling, dan kan dat binnen het traject Hormoonbalans & Gezond Gewicht.

✓ Vermoeidheid of weinig energie
✓ Slecht slapen of onrustig wakker worden
✓ Cravings, snaaigedrag of bloedsuikerdips
✓ PMS, overgangsklachten of cyclusklachten
✓ Onrust, stress of sneller overprikkeld zijn
✓ Buikvet, gewichtstoename of opgeblazen gevoel
 
Janet van Gezond4You aan tafel
```

Het totaalplaatje

```

Wat onderzoeken we samen?

Klachten staan vaak niet los van elkaar. Daarom kijken we breed naar wat jouw lichaam dagelijks beïnvloedt.

```
VoedingWat eet je, hoe is je eetstructuur en krijgt je lichaam voldoende bouwstoffen binnen?
Slaap en herstelHoe goed herstel je en krijgt je lichaam genoeg rust om weer op te laden?
StressbelastingWelke belasting vraagt veel van je lichaam en waar is ruimte voor meer rust?
BewegingBeweeg je passend bij je energie, herstel en belastbaarheid?
Klachten en signalenWelke klachten vallen op en welke patronen komen steeds terug?
LichaamssamenstellingBij trajecten met gezond gewicht volgen we de voortgang met een Tanita weegschaal.
```
 
Persoonlijke begeleiding bij Gezond4You

Persoonlijke begeleiding

Advies dat past bij jouw lichaam en jouw leven

Tijdens het traject krijg je persoonlijk voedings- en leefstijladvies. We kijken niet alleen naar wat je eet, maar ook naar je dagritme, slaap, stress, herstel, beweging, energie, cravings en de signalen van je lichaam.

Tussen de praktijkafspraken door ben ik tijdens de trajectperiode bereikbaar via WhatsApp voor korte vragen, praktische tips en bijsturing. Zo sta je er niet alleen voor.

Je koopt dus niet alleen losse praktijkafspraken, maar begeleiding over meerdere weken met persoonlijke analyse, advies, bijsturing en ondersteuning.

```

Trajecten & investering

```

Kies de begeleiding die past bij jouw situatie

In alle trajecten starten we met een rapportbespreking van 45 minuten in week 1. Daarna volgen praktijkafspraken van maximaal 30 minuten. Tijdens de trajectperiode kun je korte vragen stellen via WhatsApp.

```
```

Persoonlijk advies

Advies op maat over voeding, leefstijl, hormoonbalans, energie, slaap, stress, herstel en beweging.

WhatsApp-ondersteuning

Tijdens de trajectperiode kun je korte vragen stellen via WhatsApp. Dat is extra ondersteuning tussen de praktijkafspraken door.

4 weken sporten inbegrepen

Bij praktijktrajecten sport je 4 weken gratis onbeperkt mee bij Gezond4You. Normale waarde: €46 per maand.

```

Als BGN-gewichtsconsulent kan voedings- en leefstijlbegeleiding mogelijk deels worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Controleer altijd je eigen polisvoorwaarden.

Start

Starttraject Hormoonbalans

Voor vrouwen die eerst helder inzicht willen in klachten, voeding, leefstijl en wat hun lichaam nodig heeft.

```

Advieswaarde €225

Trajectprijs

€195

4 weken begeleiding · 3 praktijkafspraken

Planning
✓ Week 1: rapportbespreking 45 minuten
✓ Week 2: praktijkafspraak 30 minuten
✓ Week 4: praktijkafspraak 30 minuten
Inbegrepen
✓ Voedings- en leefstijladvies op maat
✓ WhatsApp-vragen tijdens het traject
✓ 4 weken onbeperkt sporten inbegrepen
```

Meest gekozen

Basistraject Hormoonbalans

Voor vrouwen die serieus willen werken aan meer rust, energie, structuur en hormoonbalans.

```

Advieswaarde €349

Trajectprijs

€295

8 weken begeleiding · 5 praktijkafspraken

Planning
✓ Week 1: rapportbespreking 45 minuten
✓ Week 2: praktijkafspraak 30 minuten
✓ Week 4: praktijkafspraak 30 minuten
✓ Week 6: praktijkafspraak 30 minuten
✓ Week 8: evaluatie/vervolgadvies 30 minuten
Inbegrepen
✓ Voedingsanalyse met Eetmeter
✓ Advies over voeding, slaap, stress en herstel
✓ WhatsApp-vragen tijdens het traject
✓ 4 weken onbeperkt sporten inbegrepen
```

Met gezond gewicht

Hormoonbalans & Gezond Gewicht

Voor vrouwen die hormoonbalans willen combineren met gewicht, buikvet, eetgedrag of lichaamssamenstelling.

```

Advieswaarde €465

Trajectprijs

€395

12 weken begeleiding · 6 praktijkafspraken

Planning
✓ Week 1: rapportbespreking + Tanita nulmeting
✓ Week 2: praktijkafspraak + Tanita meting
✓ Week 4: praktijkafspraak + Tanita meting
✓ Week 6: praktijkafspraak + Tanita meting
✓ Week 9: praktijkafspraak + Tanita meting
✓ Week 12: evaluatie + Tanita meting
Inbegrepen
✓ Advies over voeding, eetgedrag en leefstijl
✓ Inzicht in lichaamssamenstelling
✓ WhatsApp-vragen tijdens het traject
✓ 4 weken onbeperkt sporten inbegrepen
```

Het traject Hormoonbalans & Gezond Gewicht is uitgebreider dan het basistraject. Naast de extra weken begeleiding en een extra praktijkafspraak kijken we ook naar gewicht, lichaamssamenstelling, eetgedrag, beweging en voortgang met de Tanita weegschaal. Hierdoor is er meer ruimte om te meten, te evalueren en gericht bij te sturen.

```

Meer begeleiding of juist een losse vraag?

Extra begeleiding

Intensief traject

Voor vrouwen die meer begeleiding, verdieping en langere ondersteuning willen bij klachten, energie, leefstijl of gewicht.

Advieswaarde €585

Trajectprijs

€495

16 weken begeleiding · 8 praktijkafspraken

✓ Week 1: rapportbespreking 45 minuten
✓ Week 2: praktijkafspraak 30 minuten
✓ Week 4: praktijkafspraak 30 minuten
✓ Week 6: praktijkafspraak 30 minuten
✓ Week 8: praktijkafspraak 30 minuten
✓ Week 11: praktijkafspraak 30 minuten
✓ Week 14: praktijkafspraak 30 minuten
✓ Week 16: evaluatie/vervolgadvies
✓ Meer coachmomenten en bijsturing
✓ Advies over voeding, leefstijl en volhouden
✓ WhatsApp-vragen tijdens het traject
✓ 4 weken onbeperkt sporten inbegrepen

Aanvullend

Los consult

Een los consult is mogelijk als aanvulling, voor een gerichte vraag of als vervolg na een traject.

€30

per 30 minuten

✓ Gerichte vraag
✓ Evaluatie of bijsturen
✓ Vervolg na traject
✓ Praktisch advies
```

De advieswaarde is gebaseerd op losse begeleiding, voorbereiding, analyse, rapportbespreking, WhatsApp-ondersteuning tijdens de trajectperiode, voedings- en leefstijladvies op maat en, bij praktijktrajecten, de waarde van 4 weken onbeperkt sporten bij Gezond4You. De trajectprijs is de prijs die je betaalt wanneer je kiest voor begeleiding in trajectvorm.

Bij trajecten met gezond gewicht wordt tijdens de consulten gewogen en gemeten met de Tanita weegschaal. Deze meting geeft inzicht in onder andere gewicht en lichaamssamenstelling, zodat je niet alleen naar kilo’s kijkt maar ook beter ziet hoe je ervoor staat. De metingen zijn bedoeld als praktisch hulpmiddel binnen de begeleiding en niet als medische diagnose.

Mogelijke vergoeding

Begeleiding door een BGN-gewichtsconsulent

Janet is BGN-gewichtsconsulent. Daardoor kan voedings- en leefstijlbegeleiding bij Gezond4You bij verschillende zorgverzekeraars mogelijk deels worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Dit verschilt per zorgverzekeraar en polis. Controleer daarom altijd je eigen polisvoorwaarden.

```

Aanvullende mogelijkheid

Online Hormoonprogramma

Woon je verder weg of wil je liever online begeleid worden? Dan is het Online Hormoonprogramma een passende mogelijkheid. Hierbij ligt de nadruk minder op wegen en meten, en meer op inzicht in voeding, leefstijl, energie, slaap, stress, herstel en hormoonbalans.

Advieswaarde €295

Trajectprijs

€249

8 weken begeleiding · 4 online afspraken

✓ Week 1: rapportbespreking 45 minuten
✓ Week 3: online vervolgafspraak 30 minuten
✓ Week 5: online vervolgafspraak 30 minuten
✓ Week 8: evaluatie/vervolgadvies
✓ Voeding, leefstijl en hormoonbalans
✓ WhatsApp-vragen tijdens het traject
 
Online hormoonprogramma Gezond4You
```
```
 
Persoonlijke begeleiding in de praktijk van Gezond4You

Zo werkt het

Stap voor stap naar meer inzicht en balans

1. Gratis kennismaking
We kijken samen naar jouw hulpvraag en welk traject het beste past. Besluit je te starten, dan zetten we direct de eerste stap in gang.
2. Week 1: rapportbespreking
Tijdens een afspraak van 45 minuten bespreken we jouw persoonlijke rapport, de belangrijkste inzichten en de eerste adviezen.
3. Begeleiding en bijsturen
De praktijkafspraken duren maximaal 30 minuten. In het begin plannen we iets dichter op elkaar, daarna komt er meer ruimte om te oefenen.
4. Ondersteuning tussen afspraken door
Tijdens de trajectperiode kun je korte vragen stellen via WhatsApp. Zo kun je sneller schakelen en blijf je beter op koers.
```
```

Waarom Gezond4You?

Vakkennis, ervaring en aandacht voor jouw verhaal

Mijn naam is Janet Bannink-Simmelink. Ik begeleid mensen vanuit mijn kennis als BGN-gewichtsconsulent, hormooncoach, leefstijlcoach en sportinstructeur.

Daarnaast neem ik mijn eigen ervaring mee. In 2016 viel ik zelf 35 kilo af en als vrouw van 50+ weet ik hoe je lichaam kan veranderen. Daardoor begeleid ik niet alleen vanuit kennis, maar ook vanuit herkenning en praktische ervaring.

Bij Gezond4You krijg je geen standaard aanpak, maar persoonlijke begeleiding die past bij jouw lichaam, jouw leven en jouw doel.

```

Belangrijk om te weten

Het Hormoonbalans Traject is leefstijlbegeleiding

Dit traject is geen medische behandeling. Ik stel geen diagnose en vervang geen arts of specialist. We werken vanuit voeding, leefstijl, gedrag, slaap, stress, herstel, beweging en waar passend gewicht en lichaamssamenstelling.

Bij medische klachten, snelle of onverklaarde gewichtsverandering, medicatievragen, schildklierklachten zonder medische controle of ernstige psychische klachten adviseer ik altijd contact op te nemen met je huisarts of behandelend arts.

Verder lezen

Deze pagina’s sluiten goed aan bij het Hormoonbalans Traject:

Hormoonbalans Traject bij Gezond4You

Wil je weten welk traject bij jou past?

Plan gerust een gratis kennismaking. Dan kijken we samen naar jouw klachten, jouw situatie en welke trajectvorm logisch is voor jouw lichaam.

Let op: het Hormoonbalans Traject is leefstijlbegeleiding en geen medische diagnose of behandeling. Bij medische klachten of twijfel adviseer ik altijd contact op te nemen met je huisarts of behandelend arts.