Hoe het begon
Een paar jaar geleden besloot ik dat het tijd was om mijn leven te veranderen.
Ik woog meer dan honderd kilo, had weinig energie en leefde met dagelijkse pijn door een aangeboren voetafwijking.
Op een dag wist ik: dit kan anders.
Door mijn voeding en leefstijl aan te passen, verloor ik 35 kilo en kreeg ik mijn leven en levenslust terug.
Na een operatie kon ik weer pijnvrij bewegen, en dat voelde als een tweede kans.
Ik ontdekte hoeveel invloed leefstijl heeft op hoe je je voelt — lichamelijk én mentaal.
Die ervaring veranderde niet alleen mijn lichaam, maar ook mijn loopbaan: ik wilde anderen helpen hetzelfde te ervaren.
In 2018 werd Gezond4You geboren.
Opgeven is geen optie
Het leven is niet altijd voorspelbaar. In 2024 keerden mijn voetklachten helaas terug, waardoor ik niet meer mocht hardlopen.
Maar in plaats van op te geven, vond ik een nieuwe manier om actief te blijven: de ElliptiGO – een kruising tussen een fiets en een crosstrainer.
Dat moment werd voor mij een symbool van veerkracht: als iets niet meer lukt, is er altijd een andere weg.
Die gedachte vormt de basis van hoe ik werk.
Bij Gezond4You draait alles om mogelijkheden, niet beperkingen.
Iedereen kan bewegen, gezonder eten en zich beter voelen – als je de juiste begeleiding krijgt.
Van leefstijl naar hormoonbalans
Nu, als vrouw van middelbare leeftijd, merk ik zelf wat hormonale veranderingen kunnen doen.
De overgang, energiedips, stemmingswisselingen – het hoort bij het leven, maar het hoeft je leven niet te beheersen.
Die persoonlijke ervaring wekte mijn nieuwsgierigheid: wat speelt zich precies af in ons lichaam?
Daarom volg ik nu een erkende opleiding tot hormooncoach.
Een opleiding die veel verder gaat dan alleen de overgang.
Ze behandelt het leven in zijn volle breedte – van vóór de geboorte tot aan het ouder worden – en laat zien hoe hormonen onze energie, stemming, slaap, spijsvertering, vruchtbaarheid en herstel beïnvloeden.
Die kennis brengt verdieping in alles wat ik doe.
Het helpt mij mijn cliënten nog beter te begrijpen en te begeleiden – niet alleen bij voeding en beweging, maar ook bij het herstellen van hun natuurlijke balans.
Voor mij persoonlijk is deze opleiding een rijke, positieve aanvulling, en voor mijn praktijk een mooie stap naar nog meer diepgang en compleetheid.
Wat Gezond4You uniek maakt
In een wereld vol hypes en snelle oplossingen geloof ik in aandacht, maatwerk en verbinding.
Bij Gezond4You werken we niet aan het perfecte lichaam, maar aan een lichaam dat goed voelt – sterk, energiek en in balans.
Of dat nu via voedingsadvies, beweging, leefstijlcoaching of straks ook hormooncoaching is: het doel blijft hetzelfde – dat jij lekker in je vel zit, met plezier en zelfvertrouwen.
De sportlessen die ik geef – zoals Bootcamp, Boot-Walk, Powerwalk en Circuittrainingen – zijn kleinschalig, motiverend en persoonlijk.
Ik ken mijn deelnemers bij naam, weet wat ze aankunnen en wat ze nodig hebben.
Die persoonlijke band maakt elk traject uniek – en vaak ook gezellig.
Naast individuele coaching begeleid ik ook bedrijven bij het versterken van vitaliteit op de werkvloer.
Want gezondheid werkt door, thuis én op het werk.
Vitaliteit op elke leeftijd
Naast mijn werk bij Gezond4You geef ik met veel plezier vrijwillige sportlessen bij GAREO in Rekken, aan senioren van 66 tot bijna 100 jaar.
Hun enthousiasme bewijst elke week opnieuw dat bewegen geen leeftijd kent.
Het is prachtig om te zien hoeveel levenskwaliteit beweging oplevert – juist als je ouder wordt.
Dat inspireert me elke dag opnieuw.
Mijn missie
Mijn missie is eenvoudig: mensen helpen om gezonder, sterker en gelukkiger te worden – op hun eigen tempo, op hun eigen manier.
Met persoonlijke aandacht, praktische begeleiding en positieve energie.
Of je nu wilt afvallen, meer balans zoekt, lekkerder in je vel wilt zitten of nieuwsgierig bent naar de rol van je hormonen – je bent van harte welkom bij Gezond4You.
Want gezondheid is geen eindpunt.
Het is een reis – en ik loop graag een stukje met je mee.
Wil je meer weten of kennismaken?
Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend gesprek.
Samen kijken we wat jij nodig hebt om de stap te zetten naar een gezonder, energieker leven.
Klik hier om in contact me mij te komen.
U kunt niet zomaar iets van deze website gebruiken. Als u dat wel wilt, moet u eerst even contact met ons opnemen om toestemming te vragen.
© 2025 Alle rechten voorbehouden.