Basistraject Afvallen & Leefstijl

Wil je serieus aan de slag met je gewicht en leefstijl, maar niet opnieuw beginnen met een streng dieet? Het Basistraject Afvallen & Leefstijl geeft je meer tijd en begeleiding om inzicht om te zetten in veranderingen die passen bij jouw dagelijks leven. We kijken niet alleen naar wat je eet of naar het getal op de weegschaal. Ook eetgedrag, structuur, slaap, stress, herstel, beweging, energie, gewoontes en waar passend hormonale invloeden worden meegenomen. Je ontvangt geen standaard voedingsschema, maar persoonlijk advies op basis van jouw situatie, lichaam en doelen. Op basis van de voedings- en leefstijlanalyse ontvang je een persoonlijk rapport. Tijdens de rapportbespreking nemen we jouw belangrijkste inzichten en aandachtspunten door en vertalen we deze naar haalbare stappen. In de vervolgafspraken bespreken we wat goed gaat, waar je tegenaan loopt en welke aanpassingen nodig zijn om verder te komen. Inbegrepen bij het basistraject uitgebreide voedings- en leefstijlanalyse; persoonlijk rapport met inzichten en adviezen; rapportbespreking met duidelijke uitleg; professionele Tanita DC-360-lichaamsanalyse; vijf persoonlijke afspraken in de praktijk; WhatsApp-begeleiding tijdens het traject; persoonlijke omgeving in de Gezond4You app; trainingen, informatie en praktische opdrachten in de app; vier weken onbeperkt sporten vanaf de start; persoonlijke begeleiding door een BGN-gewichtsconsulent. Vijf persoonlijke afspraken Het traject bestaat uit: één rapportbespreking van 45 minuten; vier vervolgafspraken van maximaal 30 minuten; tijdens de laatste afspraak een evaluatie en persoonlijk vervolgadvies. De vervolgconsulten zijn bedoeld om te oefenen, te evalueren en bij te sturen. We werken niet vanuit alles-of-niets. Je leert herkennen welke situaties het moeilijk maken om gezonde keuzes vol te houden en hoe je na een minder moment rustig weer verder kunt. Richtduur vanaf acht weken De genoemde acht weken zijn een indicatie. De weeknummers geven een mogelijke planning weer en zijn geen verplichte vaste consultmomenten. Heb je meer tijd nodig om de adviezen toe te passen? Dan plannen we meer tijd tussen de consulten. De totale looptijd van het traject wordt hierdoor automatisch verlengd. Het traject blijft actief totdat alle vijf bijbehorende afspraken hebben plaatsgevonden. Zo volg je de begeleiding in een tempo dat past bij jouw situatie, voortgang en dagelijks leven. Vier weken onbeperkt sporten Vanaf de start van het traject kun je vier aaneengesloten weken onbeperkt deelnemen aan de sportlessen van Gezond4You. Bewegen ondersteunt onder andere je conditie, kracht, energie en het opbouwen van regelmaat. De sportperiode start tegelijk met het traject en blijft vier weken. Deze periode wordt niet automatisch verlengd wanneer je meer tijd tussen de persoonlijke consulten plant en kan niet worden opgespaard of later worden ingehaald. Begeleiding via de Gezond4You app In je persoonlijke app-omgeving vind je informatie, trainingen en hulpmiddelen die aansluiten bij jouw traject. Je kunt hierin aan je persoonlijke doelen werken en je leefstijl en voortgang overzichtelijk volgen. Tussen de afspraken door kun je via WhatsApp korte vragen stellen. Zo kan er tijdig worden meegedacht en bijgestuurd wanneer je ergens tegenaan loopt. Mogelijke vergoeding aanvullende verzekering De begeleiding wordt gegeven door een erkende BGN-gewichtsconsulent. Consulten worden bij sommige zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Of je recht hebt op vergoeding en welk bedrag wordt vergoed, hangt af van je zorgverzekeraar, aanvullende pakket en polisvoorwaarden. Controleer daarom altijd zelf je polis of neem contact op met je zorgverzekeraar. Trajectprijs: € 295,-