Intensief Hormoonbalans traject

Merk je dat je lichaam anders reageert dan vroeger en wil je langere tijd persoonlijk worden begeleid? Het traject Intensief Hormoonbalans & Gezond Gewicht biedt extra ruimte om te onderzoeken, te oefenen, te meten en bij te sturen. We kijken niet alleen naar je gewicht of één afzonderlijke klacht. Ook voeding, eetstructuur, eetgedrag, slaap, stress, herstel, beweging, energie, cravings en hormonale veranderingen worden meegenomen. Je krijgt geen standaarddieet, maar persoonlijk voedings- en leefstijladvies dat aansluit bij jouw lichaam, belastbaarheid, doelen en dagelijks leven. Dit traject past bij vrouwen die meer begeleiding en verdieping nodig hebben, bijvoorbeeld bij vermoeidheid, slecht slapen, stemmingswisselingen, PMS- of overgangsklachten, cravings, buikvet, gewichtstoename of moeite met herstellen. Inbegrepen bij het traject uitgebreide voedings- en leefstijlanalyse gericht op hormoonbalans en gezond gewicht; persoonlijk rapport met inzichten, aandachtspunten en adviezen; uitgebreide rapportbespreking met duidelijke uitleg; acht persoonlijke afspraken in de praktijk; professionele Tanita DC-360-lichaamsanalyse; persoonlijk advies over voeding, eetgedrag, slaap, stress, herstel en beweging; extra coachmomenten, evaluatie en bijsturing; WhatsApp-begeleiding voor korte vragen tijdens het traject; een persoonlijke Gezond4You-omgeving; trainingen, informatie en praktische hulpmiddelen in de app; acht weken onbeperkt sporten vanaf de start; begeleiding door een hormooncoach en BGN-gewichtsconsulent. Acht persoonlijke afspraken Het traject bestaat uit: één rapportbespreking van 45 minuten; zes vervolgafspraken van maximaal 30 minuten; één afsluitende evaluatie van maximaal 30 minuten met persoonlijk vervolgadvies. Tijdens de vervolgafspraken bespreken we wat je merkt, wat goed gaat en welke situaties nog lastig zijn. Er is extra tijd om adviezen in je dagelijks leven uit te proberen en om te onderzoeken welke veranderingen werkelijk bij jou passen. De eerste afspraken kunnen dichter op elkaar worden gepland. Daarna kan er meer tijd tussen de consulten komen, zodat je voldoende gelegenheid hebt om met de adviezen te oefenen. Richtduur vanaf zestien weken De genoemde zestien weken zijn een indicatie en geen verplicht vast schema. De tijd tussen de afspraken wordt afgestemd op jouw voortgang, persoonlijke situatie en de tijd die je nodig hebt om veranderingen toe te passen. Plan je een vervolgafspraak later? Dan wordt de totale looptijd van het traject automatisch verlengd. Het traject blijft actief totdat alle acht persoonlijke afspraken hebben plaatsgevonden. Ook de WhatsApp-begeleiding blijft gekoppeld aan de actieve trajectperiode. Zo krijg je ondersteuning in een tempo dat past bij jouw lichaam en dagelijks leven. Hormoonbalans en gezond gewicht Tijdens het traject kan onder andere aandacht zijn voor: vermoeidheid en wisselende energie; slecht slapen en onvoldoende herstel; stress en overprikkeling; cravings, snaaigedrag en eetstructuur; PMS-, cyclus- en overgangsklachten; veranderingen in gewicht of buikvet; behoud en opbouw van spiermassa; beweging die past bij je energie en belastbaarheid; terugval, oude gewoontes en volhouden. Hormonale veranderingen, slaap, stress en leefstijl kunnen invloed hebben op onder meer energie, eetlust, herstel, gewicht en vetopslag. Daarom kijken we naar het totaalplaatje en niet alleen naar minder eten of meer bewegen. Tanita DC-360-lichaamsanalyse De professionele Tanita DC-360 geeft inzicht in je gewicht en lichaamssamenstelling. Hierdoor kijken we niet alleen naar het aantal kilo’s, maar ook naar veranderingen in bijvoorbeeld lichaamsvet en spiermassa. De meting wordt gebruikt als praktisch hulpmiddel om je voortgang te bespreken en waar nodig de begeleiding bij te sturen. Het is geen medische diagnose. Begeleiding via de Gezond4You app In je persoonlijke Gezond4You-omgeving vind je informatie, trainingen en praktische hulpmiddelen die aansluiten bij jouw traject. Je kunt hierin aan je doelen werken en je afspraken, leefstijl en voortgang overzichtelijk volgen. Tussen de afspraken door kun je via WhatsApp korte vragen stellen. Zo kan er tijdig worden meegedacht wanneer je ergens tegenaan loopt. Acht weken onbeperkt sporten Vanaf de start van het traject kun je acht aaneengesloten weken onbeperkt deelnemen aan de sportlessen van Gezond4You. Daarbij kijken we naar beweging die past bij jouw energie, herstel en belastbaarheid. Wanneer je meer tijd tussen de persoonlijke consulten plant, wordt de looptijd van het begeleidingstraject automatisch verlengd. De inbegrepen sportperiode blijft acht aaneengesloten weken en wordt niet automatisch verlengd. Mogelijke vergoeding aanvullende verzekering De voedings- en leefstijlbegeleiding wordt gegeven door een BGN-gewichtsconsulent. Hierdoor kan de begeleiding bij sommige zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering. De hoogte en voorwaarden verschillen per zorgverzekeraar, aanvullend pakket en polis. Controleer daarom altijd zelf je polisvoorwaarden of neem contact op met je zorgverzekeraar. Belangrijk om te weten Dit traject is voedings- en leefstijlbegeleiding en geen medische behandeling. Gezond4You stelt geen hormonale of medische diagnose en vervangt geen arts of specialist. Neem bij ernstige of onverklaarde klachten, medicatievragen, schildklierklachten zonder medische controle, plotselinge gewichtsverandering of twijfel contact op met je huisarts of behandelend specialist. Trajectprijs: € 495,-