Hormoonbalans & Gezond Gewicht

Merk je dat je lichaam anders reageert dan vroeger? Misschien slaap je minder goed, heb je vaker cravings, wisselt je energie of verandert je gewicht en vetverdeling zonder dat je veel anders bent gaan doen. Het traject Hormoonbalans & Gezond Gewicht is bedoeld voor vrouwen die hormonale klachten willen combineren met begeleiding bij afvallen, buikvet, eetgedrag en lichaamssamenstelling. We kijken niet alleen naar het getal op de weegschaal, maar naar het totale plaatje van voeding, slaap, stress, herstel, beweging, energie, gedrag en hormonale veranderingen. Je krijgt geen crashdieet of standaard voedingsschema. De begeleiding wordt afgestemd op jouw lichaam, klachten, belastbaarheid, doelen en dagelijks leven. Het doel is niet om zo snel mogelijk gewicht te verliezen, maar om beter te begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft en welke veranderingen je kunt volhouden. Inbegrepen bij het traject voedings- en leefstijlanalyse gericht op hormoonbalans en gezond gewicht; persoonlijk rapport met inzichten en aandachtspunten; uitgebreide rapportbespreking met duidelijke uitleg; zes persoonlijke afspraken in de praktijk; professionele Tanita DC-360-lichaamsanalyses; persoonlijk advies over voeding, eetgedrag, slaap, stress, herstel en beweging; WhatsApp-begeleiding voor korte vragen tijdens het traject; een persoonlijke Gezond4You-omgeving; trainingen, informatie en praktische hulpmiddelen in de app; zes weken onbeperkt sporten vanaf de start; begeleiding door een hormooncoach en BGN-gewichtsconsulent. Zes persoonlijke afspraken Het traject bestaat uit: één rapportbespreking van 45 minuten met een Tanita-nulmeting; vier vervolgafspraken van maximaal 30 minuten, inclusief voortgangsmeting; één afsluitende evaluatie van maximaal 30 minuten met een laatste meting en persoonlijk vervolgadvies. Tijdens de afspraken bespreken we wat je merkt, wat al goed gaat en welke situaties nog lastig zijn. We volgen je voortgang, kijken verder dan alleen kilo’s en sturen de adviezen bij wanneer dat nodig is. Op de website wordt als mogelijke planning week 1, 2, 4, 6, 9 en 12 genoemd. Richtduur vanaf twaalf weken De genoemde twaalf weken zijn een indicatie en geen verplicht vast schema. De tijd tussen de consulten stemmen we af op jouw persoonlijke tempo en de tijd die je nodig hebt om met de adviezen te oefenen. Heb je meer tijd nodig tussen twee afspraken? Dan plannen we het volgende consult later en wordt de totale looptijd van het traject automatisch verlengd. Het traject blijft actief totdat alle zes persoonlijke afspraken hebben plaatsgevonden. Ook de WhatsApp-ondersteuning blijft gekoppeld aan de actieve trajectperiode. Zo kun je het traject volgen in een tempo dat past bij jouw lichaam, voortgang en dagelijks leven. Inzicht in je lichaamssamenstelling Met de professionele Tanita DC-360 volgen we tijdens het traject je gewicht en lichaamssamenstelling. Hierdoor kijken we niet alleen naar gewichtsverlies, maar ook naar de manier waarop je lichaam zich gedurende het traject ontwikkelt. De metingen helpen om je voortgang te evalueren en gerichter bij te sturen. Ze worden gebruikt als praktisch hulpmiddel binnen de leefstijlbegeleiding en zijn geen medische diagnose. Begeleiding bij afvallen en hormoonbalans Tijdens het traject kan onder andere aandacht zijn voor: veranderingen in gewicht of buikvet; cravings, snaaigedrag en eetstructuur; vermoeidheid en wisselende energie; slaap en herstel; stress en overprikkeling; PMS-, cyclus- of overgangsklachten; behoud en opbouw van spiermassa; beweging die past bij je energie en belastbaarheid; omgaan met moeilijke momenten en oude gewoontes. Vooral rond de overgang kunnen slaap, stress, herstel, spiermassa, eetlust en vetverdeling veranderen. Daarom vraagt afvallen in deze levensfase vaak om een andere aanpak dan alleen minder eten of meer sporten. Begeleiding via de Gezond4You app In je persoonlijke Gezond4You-omgeving vind je informatie, trainingen en praktische hulpmiddelen die aansluiten bij jouw traject. Je kunt hierin werken aan je doelen en je leefstijl, afspraken en voortgang overzichtelijk volgen. Tussen de afspraken door kun je via WhatsApp korte vragen stellen. Hierdoor kan er eerder worden meegedacht en bijgestuurd wanneer je ergens tegenaan loopt. Zes weken onbeperkt sporten Vanaf de start van het traject kun je volgens de productafbeelding zes aaneengesloten weken onbeperkt deelnemen aan de sportlessen van Gezond4You. We kijken daarbij naar beweging die past bij jouw energie, herstel en belastbaarheid. Wanneer je meer tijd tussen de consulten plant, wordt de looptijd van het begeleidingstraject automatisch verlengd. De inbegrepen sportperiode blijft zes aaneengesloten weken en wordt niet automatisch verlengd. Mogelijke vergoeding aanvullende verzekering De voedings- en leefstijlbegeleiding wordt gegeven door een BGN-gewichtsconsulent. Daardoor kan de begeleiding bij sommige zorgverzekeraars mogelijk geheel of gedeeltelijk worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering. De vergoeding en voorwaarden verschillen per zorgverzekeraar, aanvullend pakket en polis. Controleer daarom altijd zelf je actuele polisvoorwaarden of neem contact op met je zorgverzekeraar. Belangrijk om te weten Dit traject is voedings- en leefstijlbegeleiding en geen medische behandeling. Gezond4You stelt geen hormonale of medische diagnose en vervangt geen arts of specialist. Neem bij hevige of onverklaarde klachten, medicatievragen, bloedverlies na de overgang, schildklierklachten zonder medische controle, plotselinge gewichtsverandering of twijfel contact op met je huisarts of behandelend specialist. Trajectprijs: € 395,-