Intensief Afvallen & Leefstijl traject

Wil je niet alleen starten met gezondere gewoontes, maar ook langere tijd begeleiding bij het toepassen en volhouden ervan? Het traject Intensief Afvallen & Leefstijl biedt extra coachmomenten, verdieping en ruimte om regelmatig bij te sturen. Je volgt geen streng dieet en ontvangt geen algemeen standaardprogramma. We kijken naar jouw voeding, eetstructuur, eetgedrag, beweging, slaap, stress, herstel, energie en dagelijkse gewoontes. Waar dit bij jouw situatie past, houden we ook rekening met hormonale veranderingen en de overgang. Op basis daarvan werken we met haalbare stappen die aansluiten bij jouw lichaam, doelen en dagelijks leven. Inbegrepen bij het traject uitgebreide voedings- en leefstijlanalyse; persoonlijk rapport met inzichten en adviezen; rapportbespreking met duidelijke uitleg; professionele Tanita DC-360-lichaamsanalyse; acht persoonlijke afspraken in de praktijk; extra coachmomenten, evaluatie en bijsturing; WhatsApp-begeleiding tijdens het traject; persoonlijke omgeving in de Gezond4You app; trainingen, informatie en praktische hulpmiddelen in de app; acht weken onbeperkt sporten vanaf de start; persoonlijke begeleiding door een BGN-gewichtsconsulent. Acht persoonlijke afspraken Het traject bestaat uit: één uitgebreide rapportbespreking van 45 minuten; zeven vervolgafspraken van maximaal 30 minuten; tijdens de laatste afspraak een evaluatie en persoonlijk vervolgadvies. Tijdens de vervolgconsulten kijken we naar je ervaringen en voortgang. Wat lukt al goed? Welke situaties blijven lastig? En welke aanpassing helpt jou om verder te komen? Er is voldoende tijd om nieuwe gewoontes in de praktijk uit te proberen. Je leert niet alleen wat je kunt veranderen, maar ook hoe je kunt omgaan met moeilijke momenten, terugval en oude patronen. Het doel is niet om alles perfect te doen, maar om steeds beter te herkennen wat jij nodig hebt om verder te gaan. Richtduur vanaf zestien weken De genoemde zestien weken zijn een indicatie. De consulten hoeven niet op vaste weeknummers plaats te vinden. We stemmen de tijd tussen de afspraken af op jouw voortgang, persoonlijke situatie en de tijd die je nodig hebt om met de adviezen te oefenen. Heb je meer tijd nodig tussen twee consulten? Dan plannen we de volgende afspraak later en wordt de totale looptijd van het traject automatisch verlengd. Het traject loopt door totdat alle acht persoonlijke afspraken hebben plaatsgevonden. Ook de WhatsApp-begeleiding blijft gekoppeld aan de actieve trajectperiode. Zo krijg je begeleiding en ondersteuning in een tempo dat werkelijk bij jou past. Inzicht met de Tanita DC-360 De professionele Tanita DC-360-lichaamsanalyse geeft onder andere inzicht in je: gewicht; lichaamsvet; spiermassa; ruststofwisseling, ook wel BMR; fysieke score; veranderingen in lichaamssamenstelling. Hierdoor kijken we verder dan alleen het getal op de weegschaal. De meting wordt gebruikt als praktisch hulpmiddel binnen de begeleiding en is geen medische diagnose. Begeleiding via de Gezond4You app In je persoonlijke app-omgeving vind je informatie, trainingen en hulpmiddelen die bij jouw traject passen. Je kunt hierin werken aan je doelen en je leefstijl, activiteiten en voortgang overzichtelijk volgen. Tussen de afspraken door kun je via WhatsApp korte vragen stellen. Zo kan er sneller worden meegedacht wanneer je ergens tegenaan loopt en kunnen we waar nodig eerder bijsturen. Acht weken onbeperkt sporten Vanaf de start van het traject kun je acht aaneengesloten weken onbeperkt deelnemen aan de sportlessen van Gezond4You. Bewegen kan bijdragen aan meer kracht, conditie, energie, vertrouwen in je lichaam en het opbouwen van regelmaat. Deze sportperiode start tegelijk met het traject. Wanneer je meer tijd tussen de persoonlijke consulten plant, wordt de trajectduur wel verlengd, maar de aaneengesloten sportperiode niet automatisch. Mogelijke vergoeding aanvullende verzekering De begeleiding wordt gegeven door een erkende BGN-gewichtsconsulent. Afhankelijk van je zorgverzekeraar en aanvullende pakket kan de voedings- en leefstijlbegeleiding geheel of gedeeltelijk worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering. De hoogte en voorwaarden verschillen per zorgverzekeraar en polis. Controleer daarom altijd vooraf je eigen polisvoorwaarden of neem contact op met je zorgverzekeraar. Trajectprijs: € 495,-