Power-walk Gezond4You - Gezond4you

Power-walk Gezond4You

Houd je van buitensporten, maar is hardlopen geen optie voor jou? Dan is Power-walk wel iets voor jou!

Wat is Power-walk?
Power walk is een gevarieerde training gericht op flexibiliteit, balans en comfort. In plaats van hardlopen wordt er bij Power-walk in een stevig tempo sportief gewandeld. In de actieve pauzes worden spierversterkende bootcamp oefeningen gedaan. Alle oefeningen worden uitgebreid uitgelegd en begeleid zodat er zo min mogelijk kans op blessures is. Power-walk is les voor iedereen die graag buiten actief is maar hardlopen en de reguliere bootcamp trainingen te zwaar of te belastend vindt. De route, afstand en oefeningen zijn steeds wisselend.

Waarom is Power-walk zo gezond?
Het is leuk en reuze gezellig met elkaar en … het is uitdagend.
  • Ideaal voor de beginnende sporter, revalidatie en herstel;
  • Verbetert de conditie van hart en bloedvaten;
  • Bloeddrukverlagend effect;
  • Vermindert de kans op hart- en vaatziekten;
  • Verlaagt het cholesterolgehalte;
  • Stabiliseert de bloedsuikerspiegel;
  • Vermindert de kans op botontkalking;
  • Helpt het lichaamsgewicht op peil te houden;
  • Verbetert het algemene uithoudingsvermogen;
  • Versterkt de spieren;
  • Zorgt voor mentale ontspanning, op je eigen niveau.
Fantastische trainingen op een geweldige locatie
Onze trainingen vinden plaats op een van de mooiste locaties in Nederland: op de Needse Berg. We gebruiken natuurlijke objecten, zoals boomstammen, maar ook de bankjes, de uitkijktoren en alle mogelijkheden van de Ordelmanskoele en het Beukenbos. Een zeer afwisselend terrein wat ervoor zorgt dat we met de trainingen volop gebruik kunnen maken van de natuur.

Trainen op je eigen niveau
Beginners en gevorderden trainen bij Gezond4You naast elkaar op hun eigen niveau. De trainingen zijn daarom zo opgebouwd dat alle niveaus samen kunnen trainen. Dit kan ook omdat er goed wordt samengewerkt en beginners direct geholpen worden. Iedereen doet wat voor hem of haar haalbaar is en werkt aan zijn eigen doel! Uiteraard gaat de trainster er wel voor zorgen dat je daadwerkelijk tot het gaatje gaat!

Lesrooster
Neede  
Woensdag 09.00 tot 10.15 uur
Zondag 09.00 tot 10.15 uur
Borculo  
Donderdag 18.45 tot 19.45 uur
Aanmelden is simpel.
De eerste proefles is sowieso gratis zodat je kunt ervaren wat Gezond4You Power-walk is. Je proeft de sfeer binnen de groep en ontdekt of Power-walk echt iets voor jou is. Wil je vervolgens mee blijven doen, dan kun je je aanmelden via deze website.

Durf jij de uitdaging aan? Klik hier!